Sport Sanabria

NOS VAMOS DE EXCURSIÓN EN BICI. TE APUNTAS?

2010-03-01T06:31:00.000-08:00

GRAN TEMPORADA DE EXITOS PARA EL TAEKWONDO DEL SPORT SANABRIA

2010-03-01T06:10:00.000-08:00

CAMPEONATO JUNIOR DE MADRID

(21/02/2010) Moralzarzal

* Adrián Martínez (-59 kg.) ORO

* Alicia Martín (-42 kg.) ORO

* Patricia Poveda (-55 kg.) PLATA

* Araceli Segoviano (-42 kg.) PLATA

Sport Center Sanabria: 1er Clasificado por equipos Femenino

CAMPEONATO SENIOR DE MADRID 2010

* Carlos Rodríguez (-58 kg.) BRONCE.

En Diciembre se celebró el Campeonato Senior de Castilla-La Mancha donde Raúl García (-68 kg.) se proclamó campeón de su peso.

RESULTADOS CAMPEONATO DE ESPAÑA POR CLUS:

(12 de Diciembre de 2009, Cartagena)

Categoría Cadete:
- Paula Llorente (Plata)
- Araceli Segobiano (Plata)
- Javier Vicente (Bronce)
Categoría Junior:
- Adrián Martínez (Oro)
Categoría Senior:
- Jose Luis Polo (Oro)
- Sara López (Oro)
- Carlos Rodríguez (Plata)

LOTERÍA DE NAVIDAD DEL SPORT SANABRIA

2009-11-02T08:31:00.000-08:00

Ya está reservada la lotería de Navidad para este año. Se pueden adquirir los décimos en la Administración nº6 en la calle Juan de Austria nº3 de Alcalá de Henares.

LAURA CARREÑO PLATA EN EL SUB-21 DE ESPAÑA

2009-09-29T07:39:00.000-07:00

La competidora Laura Carreño obtuvo la plata en el campeonato de España sub-21 que se celebró en Pontevedra el pasado fín de semana (26 y 27 de Septiembre). Nuestra enhorabuena desde el Sport Sanabria y muchos ánimos para que continúe con su fructífera carrera deportiva.

CERRAMOS POR VACACIONES

2009-07-31T05:42:00.000-07:00

Nos vamos a cargar las pilas para la próxima temporada. Volvemos el Martes 1 de Septiembre para empezar la nueva temporada. Esperamos que paséis unas buenas vacaciones.

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA PRETEMPORADA DE TAEKWONDO (COMPETIDORES) II

2009-07-16T13:21:00.000-07:00

TRABAJO DE PRETEMPORADA (INFANTIL)

(2 semanas, del 17 al 21 y del 24 al 28 de Agosto)

1ª SEMANA

Días 17 y 18: Comba 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso), Steps 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso).
5 x 20 abdominales, 5 x 20 lumbares, 2 x 10 flexiones.
Estiramientos normales y balísticos.

Día 19: DESCANSO

Días 20 y 21: Comba 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso), Steps 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso)
5 x 20 abdominales, 5 x 20 lumbares, 2 x 10 flexiones.
Estiramientos normales y balísticos.

2ª SEMANA

Día 24 y 25: Comba 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso), Steps con patada 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso)
5 x 20 abdominales, 5 x 10 lumbares, 2 x 10 flexiones.
Estiramientos normales y balísticos.

Dia 26: DESCANSO

Días 27 y 28: Comba 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso), Steps con patada 3 (asaltos) x 1’ x 1’ (descanso)
5 x 20 abdominales, 5 x 10 lumbares, 2 x 10 flexiones.
Estiramientos normales y balísticos.

* SIEMPRE CALENTAR BIEN ANTES DE ENTRENAR

RUTINAS DE ENTRENAMIENTO PARA LA PRETEMPORADA DE TAEKWONDO (COMPETIDORES) I

2009-07-16T10:29:00.000-07:00

TRABAJO DE PRETEMPORADA (ADULTOS)

(2 semanas, del 17 al 21 y del 24 al 28 de Agosto)

1ª SEMANA

Día 17: 20’ carrera, 300 abdominales, 100 lumbares.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 18: 30’ carrera, 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 19: DESCANSO

Día 20: 20’ carrera + 20’ cambios de ritmo (40’), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 21: 10’ carrera + 4 x 400m x 2’ (descanso), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

2ª SEMANA

Día 24: 10’ carrera, 6 x 400m x 2’ (descanso), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 25: 10’ carrera, 8 x 200m x 2’ (descanso), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 26: DESCANSO

Día 27: 10’ carrera, 10 x 100m x 2’ (descanso), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

Día 28: 10’ carrrera, 10 x 50m x 2’ (descanso), 400 abdominales, 150 lumbares, 100 flexiones.
Estiramientos balísticos y normales.

RUTA A CABALLO

2009-06-12T08:07:00.000-07:00

El pasado 30 de Mayo, con un tiempo espléndido, nos desplazamos hasta Casavieja (Ávila) para pasar una jornada montando a caballo en el Centro Hípico el Vallejo, unas instalaciones excelentes en un paraje privilegiado.

Tras las dos horas de paseo a caballo pudimos disfrutar de una deliciosa barbacoa como fin de fiesta. El año que viene repetiremos, así que anímate.

PAINT BALL

2009-06-12T07:21:00.000-07:00

En el mes de Abril se realizó la actividad de paintball que resultó todo un éxito gracias al buen tiempo, al entorno, y por supuesto a los participantes, quienes divididos en dos grupos realizaron varios juegos con gran rivalidad por parte de ambos. La jornada terminó de la mejor forma: tomando algo todos juntos para celebrar una estupenda mañana de compañerismo y diversión.

MARCHA EN MOUNTAINBIKE

2009-04-01T07:21:00.000-07:00

El pasado 28 de Marzo un grupo de valientes ciclistas del Sport Sanabria desafió a los pronósticos de lluvia y mal tiempo y realizó la marcha en mountainbike por la Vía verde del Tajuña. Finalmente la lluvia les respetó y disfrutaron de una agradable jornada de bici, buena compañía y mejores paisajes. Esta es una de las actividades que organizamos todos los años, así que todos aquellos que dispongáis de bici, tiempo libre y ganas de pasarlo bien, el año que viene repetiremos esta experiencia para que podáis disfrutarla.

La próxima cita será en Cabanillas del Campo el día 4 de Abril para el Paint Ball, una actividad que no puedes perderte. Si quieres más información solicitala através de la página web.

NOVEDADES A PARTIR DE ABRIL

2009-03-25T08:58:00.000-07:00

Te presentamos nuestras últimas novedades a partir de Abril.
Retomamos algunas actividades
como el boxeo debido a las numerosas solicitudes de volver a abrir estas clases, darán comienzo el próximo mes de Abril.También incorporamos otras como complemento al acondicionamiento físico como el G.A.P. (Gluteos, abdominales y pierna) que de cara al verano resulta muy atractivo. Estas clases se mantendrán hasta finales de Julio y serán gratuitas para los socios del gimnasio.

Otra novedad es la lucha de brazos dirigida a todos aquellos que deseen competir en esta disciplina.Para ello tendrán que federarse y apuntarse a los campeonatos de lucha de brazo que periódicamente iremos anunciando en nuestro gimnasio.Disponemos de una mesa oficial para los entrenamientos y la preparación para las competiciones.

Para cualquier pregunta estamos a vuestra disposición en el teléfono del gimnasio y a través del correo en nuestra página web.

SEIS MEDALLAS EN LA JORNADA DE TKD DEL SÁBADO 21

2009-02-25T07:04:00.000-08:00

El Polideportivo Municipal de Daganzo fué el lugar elegido para realizar dos campeonatos de Madrid (el de la categoría cadete y el senior) que tuvieron lugar el Sábado 21 de Febrero.
Por la mañana se disputó el campeonato cadete en el que tres de nuestras jóvenes taekwondistas consiguieron medalla: Araceli Segoviano que se alzó con el oro, Patricia Gallego consiguió una plata y un bronce para Alba Contreras. Para todas ellas nuestra enhorabuena.
Ya por la tarde le tocó el turno a la categoría senior en la que de nuevo tres medallas fueron para los competidores del Sport Sanabria; dos de ellas platas, una para Laura Carreño y otra para Isaac Jordán y un bronce que fué para Manuel Casquero.

Deseamos que todos ellos continúen trabajando con ilusión para que en la próxima ocasión los resultados sean aún mejores y les animamos para que no dejen de intentarlo.
La próxima cita será el campeonato de Madrid Universitario, del que esperamos buenos resultados.

ACTIVIDAD DE ESQUÍ EN ANDORRA

2009-02-19T09:10:00.000-08:00

Un año más un grupo de socios y amigos del Sport Sanabria se desplazaron hasta Andorra el fin de semana de San Valentín, para pasar dos estupendos días de esquí y disfrutar del maravilloso paraje nevado que este año ofrecía todo su esplendor tras las copiosas nevadas de los días anteriores.

ACTIVIDAD DE ESQUÍ EN ANDORRA

LAURA CARREÑO CAMPEONA DE ESPAÑA JUNIOR

2009-02-19T08:11:00.000-08:00

El pasado día 7 de Febrero tuvo lugar en Vila-Seca (Tarragona) el Campeonato de España Junior de Taekwondo en el que 350 competidores acudieron a representar a las 18 territoriales participantes.
Laura Carreño como representante de Madrid, consiguió alzarse con el oro tras vencer a las competidoras de Galicia, Valencia y Castilla y León con quien realizó una reñida final.
Esta nueva victoria se suma a las muchas que Laura acumula en su palmarés. Desde el gimnasio Sanabria nuestra más sincera enhorabuena.

2008-12-31T01:08:00.000-08:00

ACTIVIDAD "DE PINO A PINO"

2008-11-19T07:32:00.000-08:00

El sábado 8 de Noviembre fueron a Navacerrada un grupo de socios del gimnasio y amigos a realizar la actividad "De pino a pino, aventura en los árboles". El tiempo resultó inmejorable y David y Iulia junto con el grupo que realizó la actividad pudieron disfrutar del maravilloso paraje en el que están ubicadas las instalaciones de este parque.

La mañana transcurrió entre risas, tirolinas, escaleras de troncos y otros obstáculos que había que sortear para pasar "de pino a pino".

Todos quedaron encantados con la experiencia y con muchas ganas de repetir la actividad, así que nos estamos planteando volver a organizarla para el mes de Junio, ¿te apuntarías?

ADRIÁN MARTINEZ MILÁN SUBCAMPEÓN DE ESPAÑA CADETE

2008-11-18T09:33:00.000-08:00

El pasado fin de semana viajó hasta Alicante con la selección madrileña de taekwondo, nuestro alumno Adrián Martinez Milán. Tras quedar plata en el campeonato cadete de Madrid, los seleccionadores decidieron doblar en su peso debido a la reñida final que nuestro competidor realizó con el actual campeón. Adrián no desaprovechó la oportunidad que le brindaban y consiguió quedar en segundo lugar tras realizar tres soberbios combates en los que ganó sin dificultad al oponente de Ceuta con un marcador de 7-0, al Valenciano por un espectacular k.o. y al gallego por un 12-9. La final la disputó con el competidor de Cataluña y aunque no pudo ganar, resultó ser un digno rival.

Esta medalla de plata tiene un valor añadido ya que es el primer campeonato nacional en el que participa nuestro jóven competidor. Con este nuevo triunfo Adrián ha puesto muy alto el listón en su recién comenzada carrera deportiva. Desde el Sport Sanabria le animamos para que de ahora en adelante, no sólo lo mantenga, sino que coseche éxitos aún mejores. Enhorabuena!

DIEZ MEDALLAS EN EL CAMPEONATO PROMESAS-PROMOCIÒN DE MADRID

2008-11-18T09:01:00.000-08:00

El pasado día 8 de Noviembre tuvo lugar en Pinto el campeonato de Madrid de Jóvenes Promesas y Promoción de adultos. El primero se realizó por la mañana y los más pequeños demostraron su valía consiguiendo 7 medallas en total. Dos de ellas de bronce, para Patricia Gallego Frutos y Alba Contreras Molina. Otras tres fueron de plata: Patricia Poveda García, Paula Llorente Andrés y Edwyn Ilias Octavian. Finalmente los dos oros restantes fueron para Araceli Segoviano Poveda y Javier Vicente Ramos. Para todos ellos nuestra enhorabuena y ánimos para seguir entrenando y consiguiendo éxitos.

Esa mísma tarde tuvo lugar el campeonato de Promoción de Madrid. Los adultos en este caso regresaron con tres medallas, dos de plata, para Vanesa Poveda García y Sara López Martín y una de bronce para Adrián Martinez Milán.

Unos buenos resultados que reflejan el tiempo y trabajo empleados tanto por los competidores como por su entrenador, Eduardo Matheu, quienes van poco a poco viendo recompensado su esfuerzo. Enhorabuena a todos.

CAMPEONATO OPEN INTERNACIONAL DE PONTEVEDRA

2008-11-07T07:15:00.000-08:00

El pasado Sábado día 1 de Noviembre tuvo lugar en Pontevedra la XI edición del campeonato de Taekwondo "Cidade de Pontevedra". En esta ocasión la participación superó con creces la de otros años con un total de 900 competidores de las tres categorías: cadete, junior y senior.

Los competidores del Sport Sanabria se desplazaron hasta allí invitados por la organización del campeonato. De los cinco representantes del Sport Sanabria, cuatro consiguieron medalla:
Adrián Martinez Milán consiguió el bronce en cadete en -57. Realizó tres combates ganando los dos primeros sin dificultad y perdiendo en la final con un representante del Centro de Alto Rendimiento de Murcia.
En la categoría de -54 (senior) quedó plata Eduardo Rodriguez León quien realizó dos combates perdiendo la final con un competidor de la seleccción nacional junior. Además compitió en la categoría junior en -55Kg. En esta realizó tres combates para conseguir el bronce.
De nuevo en senior, en -67 Raúl García Sánchez quedó medalla de plata tras realizar 4 combates entre los que eliminó al actual campeón de la Copa del Rey. Perdió sin embargo contra el competidor gallego tercero de Europa en esta categoría.
Por último en -72 Alberto Rojo consiguió la medalla de oro tras realizar 4 combates. En los 3 primeros ganó sin dificultad a los competidores de Galicia, Portugal y Baleares. La final la realizó con el competidor de Madrid al que ganó tras un empate en el último asalto, por el punto de oro con una puntuación de 6-5.
Menos suerte tuvo Jose Luis Garcia Vicente, quien esta vez regresó sin medalla, aunque en un combate bastante igualado que podría haberse decantado por cualquiera de los dos.

El campeonato fué todo un éxito de organización y participación. Seguro que el año que viene nuestros competidores vuelven a por más medallas. Enhorabuena a todos.

EXCURSION AL HAYEDO DE TEJERANEGRA

2008-10-28T08:57:00.000-07:00

El pasado domingo día 26, con un tiempo espléndido casi primaveral, realizamos la visita anual al Parque Natural del Hayedo de Tejeranegra, en Guadalajara. Un paraje de inigualable belleza, que en la época de otoño alcanza todo su esplendor regalando a los visitantes imágenes sorprendentes. Todos disfrutamos de un estupendo día de campo y recargamos energías además de conseguir unas estupendas fotos.

El año que viene volveremos a repetirlo, os esperamos.

EL JUEVES DÍA 9 CERRAMOS POR FIESTA

2008-10-06T13:59:00.000-07:00

El próximo Jueves día 9 de Octubre se celebra en Alcalá de Henares el aniversario del bautismo de Miguel de Cervantes en esta ciudad y por ello es fiesta local. Ponemos en conocimiento de nuestros socios que este día el gimnasio permanecerá cerrado. Esperamos que todos disfrutéis de este día de fiesta.

YA ESTAMOS DE VUELTA

2008-09-02T12:19:00.000-07:00

Con las pilas cargadas de nuevo tras un mes de descanso, arrancamos la nueva temporada con más ganas y nuevas actividades. Hemos introducido novedades como la clase de Aikijo (aikido con armas), el Hapkido Jin Jung Kwan (una defensa personal para todos los públicos) y la clase de Taekwondo compartida para niños y adultos a la vez. De todas ellas podrás informarte en nuestra página web o visitando nuestro centro. Os damos a todos la bienvenida a esta temporada 08-09 en la que tenemos preparadas un montón de actividades de tiempo libre.Os iremos informando puntualmente de todas ellas.

NOS VAMOS DE VACACIONES

2008-07-31T08:13:00.000-07:00

Durante el mes de Agosto nuestro centro permanecerá cerrado. En este tiempo no sólo aprovechamos para descansar, también vamos a hacer una limpieza a fondo a nuestras instalaciones y a reponer, cambiar o arreglar aquello que haga falta, para que cuando regresemos en Septiembre con las pilas cargadas, encontremos todo como nuevo. Os deseamos todo el equipo de profesionales del Sport Sanabria unas felices vacaciones y esperamos veros a todos de nuevo el mes que viene para seguir haciendo deporte y practicando nuestras disciplinas favoritas.

EL VIERNES CERRAMOS POR FIESTA

2008-07-22T09:54:00.000-07:00

Os comunicamos que el Viernes día 25 es festivo y por ese motivo el gimnasio permanecerá cerrado. Sin embargo en esta ocasión hemos decidido no hacer puente, así que el Sábado 26 abriremos de 10:00 a 14:00.

BUCEO Y VELERO EN LA MANGA DEL MAR MENOR

2008-07-21T10:17:00.000-07:00

El pasado fín de semana un grupo de 13 socios del Sport Sanabria viajó a La Manga del Mar Menor a disfrutar de un magnífico viaje en el que tuvieron la oportunidad de realizar diferentes actividades acuáticas como un bautismo de buceo, navegar en velero o realizar, para los interesados, un curso de buceo con el que obtener el título de open water. Obtuvieron el título Iulia y Jozsef, nuestra enhorabuena a los dos.

MÁS FOTOS

bautismo de buceo y navegación en La Manga

EXCURSIÓN EN KAYAK

2008-07-10T08:48:00.000-07:00

El pasado sábado día 5 realizamos una actividad de las que acostumbramos a organizar al aire libre, para disfrutar de la naturaleza y el deporte a la vez. En esta ocasión nos fuimos a dar un paseo en kayak en la zona de Zorita de los Canes en Guadalajara.

El tiempo soleado y caluroso invitaba más que nunca a una actividad relacionada con el agua. El paraje era precioso, el agua clara y tranquila, así que tras las indicaciones del monitor sobre como usar los remos correctamente, solo quedaba lanzar los kayak al agua.

Tras unas horas paleando quedaba lo mejor del día: la merecida comida. Con esto culminamos un estupendo día de excursión y nos volvimos a casa con ganas de repetir la experiencia el próximo mes de Septiembre en el que haremos un descenso de 4 horas en kayak. Avisados quedais todos los que os querais animar.

LAURA CARREÑO CAMPEONA DE LA LIGA ESPAÑOLA DE TAEKWONDO

2008-07-07T05:15:00.000-07:00

El pasado día 5 se celebró en Écija (Sevilla) la tercera y última jornada de la Liga Española de Taekwondo en la que la competidora Laura Carreño participó con el equipo de Galicia para ocupar la plaza del peso pesado femenino. Realizó dos rondas que ganó, adquiriendo el total de puntos para el equipo gallego (el sistema de liga se realiza por acumulación de puntos en lugar de eliminatorias). Este nuevo éxito se añade al creciente palmarés de Laura que lleva numerosos campeonatos realizados y ganados en esta fructífera temporada 07-08 que está a punto de finalizar, como son el oro en categoría junior en el campeonato de Madrid, el oro en el sub-21 de Madrid, el primer puesto en el Campeonato Internacional "X Ciudade de Pontevedra", el oro absoluto de Madrid, el primer puesto en el Campeonato Absoluto de Madrid y el oro de nuevo en el Internacional de la Comunidad de Madrid en categoría Junior. Y todo esto solo en el 2007, que en lo que llevamos de 2008 Laura ya tiene conseguidos un oro en el Junior de Madrid, un bronce en el Absoluto de España, un primer puesto en el VI Open Internacional de España (Campeonato de España por Clubs) y el trofeo de primer clasificado en el Campeonato "San Prudencio" en Llodio. Nuestra competidora se ha ganado unas merecidas vacaciones. Enhorabuena!

ADRIÁN MARTINEZ ORO EN EL OPEN MARINA D'OR DE TAEKWONDO

2008-07-01T09:08:00.000-07:00

El pasado 28 de Junio se celebró en Castellón el Open Marina D'or de Taekwondo. En la categoría cadete quedó medalla de oro Adrián Martinez Milán en menos de 55 Kilos. Nuestra enhorabuena.

CAMBIO DE HORARIO EN LAS CLASES DE TAEKWONDO

2008-06-30T13:30:00.000-07:00

A partir del miércoles día 2 de Julio, las clases de Taekwondo de adultos serán de 20:30 a 21:30 y a partir del viernes 4, las de los niños de 19:30 a 20:30.

JOSE LUIS GARCIA VICENTE SUBCAMPEÓN DE EUROPA EN EL EUROPOLYB

2008-06-30T05:08:00.000-07:00

El pasado fin de semana se celebró en Pontevedra el campeonato de Europa de policías y bomberos "europolyb". Nuestro competidor José Luís García Vicente compitió en la modalidad de taekwondo en peso pesado quedando subcampeón en esta categoría. Hubo en total una participación de cerca de 3000 personas en más de 20 disciplinas deportivas diferentes. Nuestras felicitaciones a Jose por su medalla de plata y muchos ánimos para continuar trabajando.

SANTIAGO FDEZ. ZAPICO VISITA NUESTRO CLUB

2008-06-27T08:19:00.000-07:00

Hoy recibimos la visita de Santiago Fdez. Zapico.

Tenemos el honor de contar con su presencia para examinar junto con José Sanabria a los alumnos de taekwondo que realizaran las diferentes pruebas para obtener un grado más en la disciplina que practican. Todos, mayores y pequeños, se han preparado con interés en sus diferentes programas para realizar lo mejor posible las técnicas del examen. Mucha suerte a todos.